Hitta balans
Ska precis äta lunch och vad är bättre än att läsa skvaller samtidigt? Idag blir det hemlagad wok med kyckling och fullkornsris. Det är svårt att hitta balansen om när man ska äta och hur mycket. Jag försöker minska portionerna och äta oftare istället. Det har gått bra hittills men känner mig hungrig konstant..
Det blir bättre så småningom, det måste det bli!
Det bästa sättet är att skriva ett schema med både tid och hur många ggr det ska vara, ett tips då är att använda sig utav mellanmål när du känner dig små hungrig fortfarande. Såsom riskakor, frukt, rotfrukter, kokta ägg.. Etc.!
Se till att fixa små påsar med ditt mellanmål i och när det är dags för "mellis" är du förberedd ;) och det mättar för stunden till nästa måltid ! Ps: gör ett schema, nästan ett måste!
Lycka till :)
Go Aleks go Aleks!! <3
